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男性什么时候精子质量最高 这个时候精子质量最好!

来源:365 最新备用 编辑:发表时间:2018-08-09 12:15:00
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男性什么时候精子质量最高

30岁左右

男性发育比女性要稍微晚一点,女性在23-30是生育的黄金年纪,而男性要稍微晚一点,30岁左右才是男性精子质量最高的时候,这个时候得男性,无论是体力、精力、生活方式阅历也相对丰富,精子所包含得遗传信息质量最为优越,活动力最强。

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男性精子质量差的表现

1.颜色异常

精子正常的颜色是灰白色,如果长时间的不射精就会呈现淡蓝色,精子存活率的颜色就可能会更加的淡。

2.精子不液化

男性正常的精液是呈现液体的,在排出了之后迅速会变成黏稠胶冻状半流体,5-30分钟之后就会在变成液体,30分钟之后仍然还不液化,就是异常的现象。

3.精子成活率低

精液量也是精子成活率低的一大表现,正常的男性每次排精是2-5ml,如果少于1ml,就是不正常,在每次的排精是0.5ml就是弱精症,没有精子出现就是无精症。

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如何提高男性精子质量

1.少去高温场所

高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成,所以像桑拿房、温泉等最好都要少去。

2.戒烟

数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

3.戒酒

大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。

4.洁身自好

性传播疾病不仅造成生殖系统炎症损害和结构改变,许多病原体还可直接影响生殖细胞的形成,诱发基因突变、精子畸形或诱发免疫反应,产生抗精子抗体,残害精子。

5.控制体重

男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

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健康小贴士

男性什么时候精子质量最高这篇文章就为大家介绍到这里,男性精子质量是顺利怀孕的中药条件,所以大家平时一定要注意,如果精子质量不好的话要及时调理哦!

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